Dopo due settimane di lavoro al Palasport di Corso Europa e la prima uscita amichevole, la Pallacanestro Cantù si appresta a partire per il ritiro di Livigno, dove affronterà Trento e Varese nell’ambito del Valtellina Summer Camp. Il nuovo preparatore atletico Federico Conti — con alle spalle un decennio all’Olimpia Milano, un anno alla Virtus Bologna ed esperienze estive con i Toronto Raptors nella NBA Summer League — ha ereditato il testimone da Roberto “Sam” Bianchi e spiegato la sua metodologia di lavoro, come ha dichiarato nel corso di una lunga intervista a La Provincia.
L’inserimento in una rosa quasi del tutto rinnovata richiede prima di tutto un’analisi individuale: “In primis, essendo nuovo anche io, devo imparare a conoscere i ragazzi”, ha dichiarato Conti, sottolineando l’importanza di studiare le lacune e i punti di forza di ciascuno per poi sviluppare un programma bilanciato. Il lavoro in sala pesi si è concentrato sull’analisi dei pattern motori e su esercizi a basso rischio di infortunio per gestire al meglio il carico delle quattro sedute doppie settimanali.
Cantù: il pallone al centro del condizionamento atletico
Una delle novità principali risiede nell’uso del pallone fin dal primo giorno: “Il lavoro di preparazione in campo è stato un lavoro di condizionamento di fondo, per il quale preferisco sempre che venga fatto con la palla”, ha chiarito il preparatore, spiegando come questa scelta, condivisa e richiesta da coach Frank Vitucci, renda la preparazione più stimolante per i giocatori. Dai movimenti difensivi ai close-out, la prima fase ha ripreso i concetti di base, mentre le prossime settimane vedranno un focus sulle situazioni specifiche di gara.
Riguardo al ritiro a Livigno, Conti lo considera soprattutto un’occasione per fare gruppo: “I ritiri si sono accorciati, ora durano al massimo una settimana. Sono momenti preziosi in cui si impara a conoscere la squadra sotto un punto di vista umano”. La struttura di Livigno, grazie alla combinazione di pianura e montagna, offre la flessibilità adatta per affinare la condizione in vista del campionato.
